Con el objetivo de fortalecer una cultura de prevención y promover estilos de vida saludables en la población adulta mayor, la Sociedad de Beneficencia del Callao desarrolló una importante jornada de sensibilización sobre el autocuidado, a cargo de la Mg. Lourdes Canales Lecaros, gerontóloga y tanatóloga del Centro Renacer.

Durante su exposición, que se realizó en el comedor Pilar Nores de García, en Pachacútec, Ventanilla, la especialista destacó que el autocuidado no solo es una práctica, sino una decisión personal y una forma de vida orientada a lograr un envejecimiento activo, productivo, saludable y digno. “El autocuidado implica un cambio de actitud. Es asumir con responsabilidad hábitos saludables como una buena alimentación, actividad física, socialización y una vida espiritual equilibrada”, precisó.

La ponente advirtió que gran parte de las enfermedades que afectan a las personas mayores son prevenibles. Señaló que entre el 80% de los adultos mayores que acuden a servicios de emergencia lo hacen por enfermedades evitables, muchas de ellas relacionadas con hábitos inadecuados como la mala alimentación, el sedentarismo, el consumo de alcohol y tabaco, así como el estrés.

Asimismo, explicó los cambios físicos propios del envejecimiento, como la pérdida de masa muscular y ósea, la disminución de funciones vitales y alteraciones fisiológicas, resaltando la importancia de adoptar medidas preventivas para mejorar la calidad de vida en esta etapa. “El envejecimiento activo es un proceso que debemos construir día a día. Nunca es tarde para empezar a cuidarnos, a querernos y a vivir con dignidad”, aseveró.

Por su parte, el presidente de la Sociedad de Beneficencia del Callao, Abg. Fernando Torres Vega, informó que el compromiso institucional con la protección de los adultos mayores es constante, por ello desde la institución que preside se trabaja para brindar no solo asistencia, sino también herramientas que permitan a nuestros adultos mayores vivir con autonomía, salud y bienestar. “El autocuidado es clave para lograrlo”, refirió.

Por su parte el gerente de Promoción Social, Sr. Gustavo Neyra Gómez, destacó la importancia de estas iniciativas, ya que a través de ellas se impulsa espacios educativos que fortalezcan capacidades y promuevan una cultura preventiva. “Apostamos por adultos mayores activos, integrados y valorados en la sociedad”, mencionó.

La actividad concluyó con un llamado a practicar el autocuidado a través de acciones simples pero significativas como mantener una alimentación balanceada, hidratarse adecuadamente, evitar la automedicación, fortalecer los vínculos familiares y sociales, y vivir con gratitud.

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